秋冬之季乃是膝关节疼痛疾病的高发期，那么，针对此情形，我们究竟应当如何展开有效的治疗以及做好预防工作呢？膝关节疼痛的一些常见治疗方法：

一、针灸治疗。针灸具有较为显著的双向调节作用，在一定程度上能够达成祛风散寒、活血止痛的效果。而且，通过对膝关节周边的肌肉、筋膜、神经根等部位予以刺激，有助于缓解肌肉痉挛，激发经气，激活神经肌肉系统，从而对改善膝关节的运动功能发挥积极作用。

二、雷火灸治疗。这其实就是大家所熟知的艾灸，与传统的灸法相比，雷火灸的渗透力相对更强，能够在较大程度上深入到皮下组织。采用艾灸来治疗膝关节疼痛，在很大程度上体现了中医“寒者温之”的治疗准则。

三、借助理疗仪器进行治疗。比如中频和超短波的治疗手段，在应对膝关节疼痛这一问题时，往往能够收获较为理想的疗效。

需要注意的是，以上只是部分常见的治疗方法，具体的治疗方案还需根据个人情况，遵循专业医生的建议。

膝关节疼痛的一些预防措施：

第一，尽量避免长时间站立与行走，做好关节的防风防寒工作。日常生活中，重视补钙，补充维生素C，多晒太阳。

第二，严格把控体重。倘若体重超出正常范围，建议着手减轻体重，以减轻关节的负担。

第三，在家时可以自行点按膝关节周围的穴位，像犊鼻穴、梁丘穴、阴陵泉、阳陵泉等穴位。同时，也能够在家进行中药热敷，中药泡脚的方式来祛湿散寒、活血止痛。

第四，也是最为关键的一点，那就是及时治疗。倘若膝关节出现疼痛、僵沉、肿胀、活动不利等不适症状，应当尽快停止或者大幅减少活动，并积极寻求治疗。

需要提醒的是，这些预防措施并非涵盖全部，实际预防还需结合个人具体状况综合考量。

希望以上这些方法和建议能够为老年朋友们应对膝关节疼痛问题提供一定的帮助，愿大家都能拥有健康、灵活的膝关节，享受美好生活。

（撰稿：站前社区 徐海峰 编辑：宣传科 林然 审核：站前社区 尹璐 宣传科 车琳 商常青）